Дневной сон 2-ухлетнего ребёнка.

Ответить
Vladis
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 03 дек 2019, 00:28

Дневной сон 2-ухлетнего ребёнка.

Сообщение Vladis » 03 дек 2019, 00:31

Как приучить 2,5 летнего ребёнка ложиться днём спать (тихий час) ??

Анабель Ковалева
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 03 дек 2019, 22:27

Re: Дневной сон 2-ухлетнего ребёнка.

Сообщение Анабель Ковалева » 03 дек 2019, 22:29

Ограничить свободу передвижения. Чтобы находился только в кровати.

Психолог Ирина Г.
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 27 ноя 2019, 08:46

Re: Дневной сон 2-ухлетнего ребёнка.

Сообщение Психолог Ирина Г. » Вчера, 17:13

Бытует мнение, что ребенок сам решает, когда ему ложиться спать. Так вот, это мнение является ОШИБКОЙ! Дневной сон для малышей просто жизненно необходим! Малыш, зачастую, не понимает ,что он устал, не чувствует. У него портится настроение, он капризничает, оттого еще тяжелее его уложить в постель. Но! Уложить в кровать днем, ребенка до 4-5 лет - это не только нормально, но обязательно! Во сне он не только отдыхает, растет, но лучше усваивает еду, процесс пищеварения сложится более благотворно. Кроме этого, усталость у детей, как и у взрослых, имеет свойство накапливаться, что опять же сказывается на психологическом и физическом здоровье и развитии. Простые правила помогу вам легко справиться с нежеланием малыша ложиться спасть днем, а именно:
1. Всегда поднимайте утром и укладывайте детей строго в одно и то же время. Трудно будет только первые несколько дней, привычки у детей младшего дошкольного возраста формируются намного легче, чем в более старшем возрасте.
2. Пешие прогулки. Чем они длительнее, тем больше ребенок устанет, надышится воздухом, и тем легче ему будет расслабиться и уснуть.
3. Качественное здоровое питание. Исключить тяжелую жирную пищу (например свинину лучше детям вообще не давать до 5 лет). Небольшой обед из легкого овощного супа, картофельного пюре и котлетки на парУ (из индейки, не жирной говядины), + компот или морс. Чайные напитки только травяные, например с ромашкой.
4. Желательно оставить маленького одного в комнате. Если физически такой возможности нет, то полежите с ним рядом, но лучше в разных кроватях. Можно подержаться за руку.
5. Перед сном проветрите комнату.
6. Не расстраивайтесь если не уложить сразу с первых попыток. Это тоже дело привычки для малыша и проверка Вашей силы воли. У Вас все получится!

Ответить