Утренняя зарядка

Ответить
Алёнка
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 27 фев 2020, 10:47

Утренняя зарядка

Сообщение Алёнка » 27 фев 2020, 13:23

Кто делает утреннюю зарядку и какие упражнения предпочитаете. Сколько времени она занимает?

Лара
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 31 янв 2020, 13:40

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Лара » 01 мар 2020, 10:26

Я утром не в адеквате, себя кое как собираю на работу... 
А вообще, зарядка - это здорово! 

siqma
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 01 мар 2020, 14:00

Re: Утренняя зарядка

Сообщение siqma » 01 мар 2020, 16:32

Я делаю зарядку по утрам, ложусь пораньше, простые упражнения на грудь, ноги ( для ног делаю выпады) они самые эффективные, главное правильно делать!!

Линда
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 02 мар 2020, 06:06

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Линда » 02 мар 2020, 12:42

Все никак не могу заставить себя , ленюсь очень((((

nik777
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 03 мар 2020, 16:34

Re: Утренняя зарядка

Сообщение nik777 » 03 мар 2020, 17:04

Раньше делал, сейчас забросил, но понимаю, что полезно для здоровья, вот думаю как то заставлять себя надо...

Nataliya
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 28 янв 2020, 06:55

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Nataliya » 05 мар 2020, 05:57

Я делаю, обычно это присидание, выпады и отжимания, всё 3 по 3.
Последний раз редактировалось Nataliya 13 мар 2020, 10:38, всего редактировалось 1 раз.

Анжела
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 28 янв 2020, 11:51

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Анжела » 05 мар 2020, 16:17

Я делаю небольшую разминку начинаю с шеи и заканчиваю ногами, без резких движений так как утром я не очень трудоспособна.

Шоколадка
Сообщения: 61
Зарегистрирован: 24 фев 2020, 12:50

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Шоколадка » 06 мар 2020, 17:43

Иногда делаю, обычно простые суставные упражнения, потом поприседаю, отожмусь и пресс)

Sara
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 14 фев 2020, 10:19

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Sara » 07 мар 2020, 10:06

Знаю что полезно, но не делаю, этож вставать надо пораньше, а так спать охото, что каждая минутка дорога)

Виолета
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 15 фев 2020, 07:08

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Виолета » 08 мар 2020, 06:11

Если я буду делать зарядку утром, то это будет не "бодрое утро", а сонное утро. Мне даже после 15 минутной пробежки так хочется спать, что я просто вырублюсь на час. Всю жизнь для меня фантастика, как после физ.нагрузки люди могут чувствовать себя бодро. Для меня - это самое лучшее снотворное))

Линда
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 02 мар 2020, 06:06

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Линда » 09 мар 2020, 10:41

Я делаю, каждое утро вместе с мужем)) такая зарядка...

covsecret
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 19 мар 2020, 09:32

Re: Утренняя зарядка

Сообщение covsecret » 19 мар 2020, 16:23

У меня дома велотренажер стоит, дак каждое утро 10 минут велика и 3 подхода на пресс)

Krasotulka
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 21 мар 2020, 07:18

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Krasotulka » 21 мар 2020, 15:45

Моя утренняя зарядка это ребенка в садик собирать :lol:

Nastenka
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 21 мар 2020, 15:14

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Nastenka » 22 мар 2020, 09:08

О какой зарядке может идти речь, я с утра еле еле просыпаюсь и потом всё бегом да бегом, что бы не опоздать на работу.

Ale4ka
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 21 мар 2020, 07:08

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Ale4ka » 23 мар 2020, 07:13

Утренняя зарядка точно не для меня)

Strekoza
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 25 мар 2020, 16:10

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Strekoza » 26 мар 2020, 06:49

Для меня это нереально))

Аня
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 25 мар 2020, 16:26

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Аня » 26 мар 2020, 08:19

О нет, только не это)

Эмили
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 15:57

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Эмили » 28 мар 2020, 10:44

Я каждый понедельник хочу делать зарядку :lol:

Ответить